Breathwork

Breathwork of Ademwerk

Ademen om processen in je lichaam te beïnvloeden en zo klachten te verminderen, je binnenwereld op te ruimen of in je lichaam opgeslagen trauma te releasen...
Is het zo eenvoudig? Ja, soms is het zo eenvoudig. Ademen kunnen we immers allemaal.​​ Door specifieke ademtechnieken te gebruiken, zogenaamde 'verbonden ademhaling', kun je klachten verminderen.

​

Als je iets meemaakt in je leven wat indruk  maakt is het eerste waar dat invloed op heeft je ademhaling. Vaak wordt die vastgezet,  danwel om een emotie niet te voelen (binnenwereld), danwel omdat een emotie er niet mag zijn (buitenwereld), danwel omdat het te heftig is voor je systeem om iets te verwerken.
Waar normaalgesproken het parasympathische deel van
het autonome zenuwstelsel) het voortouw neemt,
wordt dan razendsnel het sympathische deel geactiveerd.
Energie wordt vrijgemaakt om te kunnen vechten of vluchten.
Wanneer echter de neurale processen niet kunnen verwerken
wat er ervaren wordt, zal de aangemaakte energie zich opslaan
in het lichaam (freeze), o.a. in de Psoas en het bindweefselnetwerk
(Fascia). Wanneer dit opgeslagen blijft zullen er onbewuste
in de vorm van pijn, overprikkkeling, spanning, etc gezonden
worden naar je bewustzijn om zo aandacht te vragen voor wat nog gezien mag/wil worden. 

 

Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT®)

Met BRTT® krijg je toegang tot het lichaamsgeheugen; onder de beschermingsmechanismen door die in de loop van de jaren ontstaan zijn. Deze vorm van lichaamsgerichte therapie is gericht op het releasen van deze oude, niet afgemaakte vecht-vlucht reacties. Zo ontstaat er zowel fysiek als mentaal ontspanning.
Tijdens de BRTT sessie wordt gewerkt op een matras en wordt je gevraagd een aantal oefeningen te doen. Deze oefeningen activeren het vermogen van je lichaam om opgeslagen spanning en evt. trauma te releasen (bijv. door trilling) en zo weer in de natuurlijke balans terug te keren. Dit is voor zowel chronische spanning en klachten / diep trauma, als 'dagelijkse dingetjes' heel effectief. 

​

Trauma Release & Breathwork® (TRB®)

Ook met Trauma Release Breathwork® wordt gewerkt op 

een matras en word je onder begeleiding van muziek

uitgenodigd om 8 zeer effectieve ademhalingstechnieken

achtereenvolgens uit te voeren. Zo wordt het lichaam

aangesproken op herinneringen aan ervaringen uit het
verleden, die in het hier en nu eigenlijk alleen nog voor
overbodige alertheid en spanning zorgen (en daarmee
vaak voor klachten). Immers, alleen het hier en nu
bestaat, maar zolang dingen in ons lichaam, bewustzijn of
onderbewustzijn aanwezig zijn, bestaan ze in het hier
en nu.  Door het zenuwstelsel de kans te geven
deze energie te ontladen, komt er ruimte en 
ontspanning en kunnen klachten verminderen.

​

Wanneer breathwork?

Bij een groot aantal klachten kan breathwork hel(p)end zijn. Enkele voorbeelden: stressklachten, angst, gejaagdheid, concentratieproblemen, depressie en somberheid, rouw en verliesgerelateerde klachten, chronische pijn, rugklachten, ALK / SOLK, fibromyalgie, burn-out en nog zoveel meer.
Klik hier voor de geldende aandachtspunten en contra-indicaties, zoals bijv. het slikken van antidepressiva en andere medicatie die de hersenstructuur veranderen, epilepsie, zwangerschap e.d. 

​

Breathwork (TRB® en/of gecombineerd met BRTT®) kan zowel als losse sessie geboekt worden, als onderdeel van een traject; eenmalig of als 'APK'. 

Een traject wordt gestart met een intake en intakevragenlijst. Bij een losse breathworksessie volstaat het invullen van de intakevragenlijst. Breathworksessies worden als diepgaand en intens ervaren en duren ongeveer 1,25u - 1,75u. 

​

Wil je meer informatie of aanmelden? Neem dan gerust contact op!

Sessies bij Hartenrijk komen vanuit de aanvullende verzekering voor gedeeltelijke vergoeding in aanmerking. Check je verzekeringspolis wat jouw verzekering vergoed (prestatiecode psychosociale therapie).